“好的，大家跟着我一起挺胸抬头，收腹提腰，做得很好！再坚持一下……”在北京市陈经纶中学本部高中校区体育馆开展的“冠军微课堂”活动上，学生在艺术体操世界冠军、首都体育学院副教授朱丹的带领下体验了平衡挑战、彩带控制等内容。近距离感受到专业运动员的技术与风范，学习了两年艺术体操的初二（6）班学生张忆慈激动不已：“艺术体操这个项目非常精深，我所学的还远远不够，未来我还要加强自己各方面的技术训练。”
近日，“韵动逐梦·冠耀经纶”冠军进校园暨北京市陈经纶中学操舞大学部成果展示活动举办。活动以高一（8）班全体学生带来的一套校园操舞开场，洋溢着青春活力的表演赢得阵阵喝彩。“高一（8）班刚刚组建三周，训练20多天，同学们就能够展现出这样好的状态和精神面貌。”陈经纶中学教育集团校长刘雪梅表示，这正是“健康第一”教育理念在经纶校园落地生根、每一位经纶学子多元发展的生动写照。
爵士舞蹈啦啦操、艺术体操、花球舞蹈啦啦操……活动现场，小学、初中、高中各学段学生的精彩节目轮番登场，孩子们热情自信的表现令朱丹印象深刻，“艺术体操是一项既有体育竞技又有艺术表达的运动项目，这种体育与美育的结合是最适合在校园中提炼、实践的，我特别开心能看到越来越多的孩子参与进来。”
参赛12年，共斩获国内外赛事50余枚奖牌，退役之后潜心深造，以国际级裁判员的身份续写跨界成长，活动现场，朱丹真诚地与同学们分享自己的成长之路。“大家可能更多看到的是运动员站在领奖台的时刻，但你们知道吗？所有运动员在职业生涯中都难免遇到挫折、遭受伤病。”讲述中，她特别提到了一次赛场意外：一次集体项目比赛中，队友抛接失误，绳头直接抽中了朱丹的眼睛，在一只眼睛完全看不见的情况下，她凭借肌肉记忆和感觉坚持完成了后面所有动作。朱丹说：“放弃很容易，但我们是五个人在比赛，如果一个人停下来，整体评分就是零分。”
话音刚落，现场爆发出热烈掌声。张忆慈用“震撼”描述自己听到这个故事时的感受：“在那样艰难的情况下朱丹姐姐还能坚持完成比赛，靠的是在日复一日训练中打下的基础和坚定的团队精神，我觉得非常了不起。”
当冠军走进校园，学生从榜样身上学到的不仅是追梦的执着，更是跌倒后再爬起来的决心与勇气。互动环节，初一（2）班学生张路羽举手向“朱丹姐姐”提问：“比赛时会遭遇失败的情况，平常训练也很辛苦，您是怎么坚持下来的？”朱丹的回答直白却有力：“当你觉得特别难的时候，正是你要进步的时候。”她鼓励同学们把喜欢的事变成热爱的事，把热爱的事变成擅长的事，坚持一次、两次、很多次，就会发现自己越来越强。“要相信相信的力量。”朱丹说。
如今，朱丹正致力于将艺术体操项目带到更多校园角落，让更多学生感受运动的力与美。
“我们的学生大多是零基础，训练时间只有每周的一个半小时，我会先把动作简化，以广播操的方式教学，再逐渐艺术体操化。”陈经纶中学本部初中校区体育教师、艺术体操教练彭诗朦告诉记者，不是所有学生都能够站上专业赛场，但她希望他们能够多一种人生体验，有的孩子平时在学校并不起眼，但通过艺术体操有了展示自己的机会，发掘了闪光点，“这就是最大的意义。”彭诗朦说。
活动现场，学校特聘朱丹担任陈经纶中学操舞大学部荣誉总教练，刘雪梅向朱丹颁发了聘书。刘雪梅表示，体育精神与学校百年文脉交相辉映，希望冠军的精神之火能够点燃每一名经纶学子奋勇向前的青春力量。