相对于单手反拍，虽然双手反拍的灵活性和覆盖范围稍逊一筹，但是双手反拍的稳定性和击球力量方面具有优势，而且容易上手，因而受到很多球员的青睐。
从今天开始就从握拍，准备姿势，挥拍，击球，随挥和脚步等方面来介绍双手反拍技术。
首先是握拍方式，这里推荐的握拍是左手东方式握拍，右手大陆式握拍（针对右手持拍球员），下面介绍具体的握拍方法。
右手采用大陆式握拍，又称为锤子式握拍。可以将右手拇指和食指比出“V”的形状，然后虎口对准拍框，顺势沿着拍框向下捋到拍柄末端就形成了大陆式握拍。这种握拍像平时抡锤子时的握法，因而别名锤子式握拍，甚至还有菜刀式握法一说。下面是动作示范：
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左手采用东方式握拍。将左手置于拍面之上，然后慢慢滑到拍柄上，顶住右手即可，下面是动作示范：
有一点需要注意：双手反拍的击球，实际上发力的手臂是我们的左手，因此挥拍是由左手主导发力的，相当于左手的正手击球动作，这也是左手采用东方式握拍的原因，右手主要起到提高击球稳定性的作用。
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=== 从零学网球正手篇技术回顾 ===
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